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アーユルヴェーダ、若返りマッサージ
2016.06.30

今日は一日、家に込もって復習をしていました。

棚から昔のノートを引き出すと、アロマセラピーを勉強をしていた時のノートを発見。📓

子供の頃から、ノートだけは綺麗だと褒められていたのを思い出して、笑ってしまいました。
後で読み返しても、丁寧に書いてあるノートは気持ちが良いものです💞

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ですが最近はノートを綺麗に書けていない気がします。
忙しい毎日、心が落ち着いていないのがわかるので、アーユルヴェーダの知恵を活かさなければ勿体ないですね。

そんな、忙しい現代生活を送る方にお勧めなのが、アーユルヴェーダのマッサージです。

キュアリングをしたゴマ油を使いますが、活性酸素を取り除く成分も含まれているので、体内の毒だし、そしてアンチエイジングにもなります💕

バタバタなりがちな現代を生きる方にとっても合うマッサージです。

セルフケアでも出来ますので、是非ご活用くださいね✨

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サロンのガーデンでは、毎日の大雨に負けず綺麗な花たちが咲いてくれています💠

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季節になると、甘酸っぱいワイルドストロベリーや、甘いブルーベリー、
そして平和の象徴オリーブも、今年は沢山の実をつけています。

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是非、遊びに来て下さいね🏡✨

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福岡のアーユルヴェーダサロン、シャクティへ
2016.06.29

日付が変わったので昨日になりますが
福岡のアーユルヴェーダ&アロマセラピーサロン、シャクティへ行って来ました🍀

シャクティに着く前、一人でカフェへ

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またもやシアトルズベストコーヒーです。
移動が多いとヴァータが増えてしまうので、気を付けています。
ですので、カフェで気持ちを落ち着けています。
因みに、シアトルズベストコーヒーは
ミルクはポーションじゃなくて、牛乳をお願いしたら、入れて下さいます。

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お家に戻ると、頂いたお菓子が!
長崎のおたくさというパイ?でした。

私、ダイエット中でしたが🐷
美味しかったです。

アーユルヴェーダの勉強に行くと
その日幸福な気持ちになります。
一昨日も熊本地震のボランティアに
行かれた優しい池園先生と
面白くてナイスなスタッフさん、
可愛く素敵な生徒さんたち。

アーユルヴェーダが繋いでくれる輪に
いつも感謝です❤

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手前の植物、ラデマキアシニカ。
100円もしないこだったんですよ。

今は、立派になりました。
素敵でしょう?

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ホッと一息
2016.06.27

いつの間に、こんな時間🕛

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今日は、シアトルズベストコーヒーにてスコーンのセットを頂きました。
ここのスコーンとイングリッシュマフィンはとても美味しいのです。

ホッと一息、つけてますか(^-^)?☕

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お白湯生活でデトックス。脳も元気。
2016.06.26

ここ最近、モデルさんや女優さんが美と健康の為に、「お白湯を飲んでる」と紹介しているのをよく見かけます。

毒素を排出し、腸のお掃除をするためには、お白湯がとっても良いと、アーユルヴェーダの知恵でも教わります。

しかも消化力も高まり毒素が減るため、脳の働きが高まるのだそうです💞

食べた物がからだの組織やオージャスになるため、脳への滋養が増え、元気になるんですね。

何となく優れない体調の悪さは、毒素をためた結果かもしれません。
(私もなりやすいので気を付けています:))

お白湯生活といい食事、睡眠を取って身体の中から健康に。

毎日幸福で過ごせますように❤

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お野菜たっぷりの食事で癒されて🍴

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頂き物の芋ようかんです。

食べ過ぎないように気を付けます。
(現在ダイエット中㊙✨)

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アーユルヴェーダ&アロマセラピーサロン シャクティ
2016.06.25

本日はシャクティで勉強の日でした。

もう何年前の事でしょうか?
以前ある所でヨガを習っていた時に、アーユルヴェーダの話を聞いたことはありましたが、興味を持ったきっかけとなったのは、福岡のシャクティさんで『ウドワルタナ』という痩身トリートメントを受けた事でした。

とても気持ちよく、身体が引き締まったので、これを習いたい!と思ったことがアーユルヴェーダとの本格的な出逢いです。

それから、一緒にインドの旅へ同行させて頂き、貴重な時間を過ごさせていただいたり、手技や幅広い講義などで現在も引き続きお世話になっています。

シャクティの池園先生は、以前から介護施設や今回の熊本地震の時もボランティアを進んでされているので、人としてもとても尊敬しています。
いま、熊本は支えが必要な時ですものね。。

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ですので、先生に内緒で宣伝させて頂いてます。
スタッフさんも皆さん優しく素敵な方々が揃っています❤✨

アーユルヴェーダをしている人達といれる時間は私にとって最高に幸せな時間なんですね

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博多駅には立派な山笠が飾ってありました。
山笠については詳しく知りません😋

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アーユルヴェーダ 最も優れた油
2016.06.24

今日の熊本は、風がとても強い。

私はヴァータが優勢だからか、風がとても苦手です。外に出ると強風により、あっという間に綿菓子ヘアーになってしまいます。
(髪の毛が綿菓子のように巻いてしまうのです)

そんななか、綿菓子風ヘアー姿で行って来ました!
『お菓子の香梅』さんへ。

まだ完全復旧していないそうで、武者返しは店頭にありませんでしたが、陣太鼓は沢山並んでおりました(涙)

販売員さんと、良かったですね~と一緒に大喜びしてしまいました。
他にもまだ復旧していないお店も沢山あると思うので、情報をキャッチして応援していきたいと思います。

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折角外出したのに、1つお買い物忘れがありました。
リードのペーパータオルです。

ギー(とても優れた油)を時間をかけて作ろうと思っていたのです。

ギーは
記憶力、知力、消化力、精力、オージャス、カパ、脂肪を増大させ、ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱は除去し、すべての油脂類の中で最も優れていると言われています。
皮膚や胸焼けなどの胃腸障害(ピッタ増悪した状態)などの特効薬でもあるそうです。

何度もギーを作った事がありますが、いつも悲しいことに少し焦がしてしまうのです。
きっと焦る気持ちで作ってるんでしょう💦

ギーは優しい気持ちで賛美歌などを聴きながら時間をかけて作りたいですね。

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ギーではありませんが、先日作った人参ジュースです。蜂蜜となつめの実をプラスして作りました。
とても美味でした。

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皮膚科に行って来たのですが、豪華~。
カフェではありません、こちらは皮膚科なのです。
絵になると思い、写真を撮らせて頂きました。
(全て許可を頂いて載せています)
こちらの皮膚科は、院長先生も看護師さんも皆さん優しく少しユニーク。

最近は先生と、皮膚のお話よりうるし塗りや物づくりの話、思考の話などばかりしています。
気の持ち方って、人生を変えますよね💞

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サロンのガーデンに咲いてます、オキザリスローズです。
強くて、可愛らしくて、葉っぱがクローバーというところが笑顔になります。
名前にローズがついてるんですよ。

和名が確か、ムラサキカタバミです。
何だかクワガタみたいな名前ですね。

私はオキザリスローズの方で呼んでいます✨

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アーユルヴェーダのヘッドマッサージ
2016.06.23

こんばんは✨

今日は運転中、熊本の銘菓『お菓子の香梅』さんの前を通りましたら地震以降の2ヶ月と数日ぶりに、営業なさっていました(涙)
もう、嬉しくて嬉しくて・・
私はやっぱり熊本人なのだとつくづく思いましたが
時間はかかっても、被災した企業さんが少しずつ復旧していかれる事を心から願っています。
お菓子の香梅さんのお菓子、陣太鼓と武者返しを買って応援します!
(今日はコープに出店されていた京都の和菓子屋さんから先に和菓子を買っていたので次回。)

ところで今夜は
頭皮や髪の毛のデトックス、お顔のたるみなどにも効果的なアーユルヴェーダのヘッドマッサージについてすこし書かせてください。

当サロンがオープンしましたら、『シローアビヤンガ』としてメニューにも入りますが、髪を健康に保つために欠かせない頭皮のケア。

こちらはアーユルヴェーダのセルフケアで、ご家庭でご自分でも簡単に出来ますので、その際はゴマ油を大さじ1程度あたまのてっぺんに乗せ、気持ちのよいマッサージをしてください。
その後、オイルは流さずそのままシャンプーし、毛穴に詰まった汚れを流して下さい。
定期的に行って、頭皮と髪の毛を美しく保ちましょうo(*⌒―⌒*)o

ご家庭で楽しみながら、アーユルヴェーダデトックス生活。

現代を生きていると、仕事や毎日の生活でなかなか実践出来ないと言うときは、Sundarichouchouが本格オープンしましたら、是非私にもお手伝いをさせてください。

今日は数件のお問い合わせがありました。
サロンはまだ本格オープンしておりませんので、今お問い合わせを頂いた方々には感謝の気持ちを込めましてサービスチケットを送らせて頂きたいと思っております。

ご住所とお名前をお伺いさせて頂いてますので、良ろしければ、お伝え下さいませ。

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サロンのガーデンに咲くお花です。

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茄子も育てています。

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花より団子ではないと、信じたいです🍡

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アーユルヴェーダ いま摂りたい野菜
2016.06.22

こんばんは🌈

大雨や、続く地震などによる睡眠不足、心身共に疲れていませんか?
地震などで気が抜けませんが、お身体大事になさってくださいね。

今日の夕方、博多駅の新幹線改札近くでアーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生に偶然お会いしました&😆

私は浅貝先生のアーユルヴェーダ学会認定初級講座や他の講座などを受けさせて頂いてますが、とにかく難しい話もわかりやすく、そして時に笑いもありながら教えて下さる、羽生結弦さん似のイケメン先生です。

阪神淡路大震災を経験なさってるので、熊本の人達の事をとても心配してくださり、いつも熊本の皆さんにメッセージで励まして下さっていたので、今日偶然にもお会い出来たのには意味があるように思えて、本当に嬉しかったです。

(大雨と蒸し暑さで私は全身びしょ濡れ。
ヴァータは乱れ、お疲れ顔だったので本音は少々恥ずかしかったですが。乙女心です。笑)

ところで、蒸し暑くジメジメの雨期。
ドーシャ(アーユルヴェーダでは、人の体質は3つのエネルギーバランスによって決まると考えられています。
vata、kapha、pitta またこれについては長くなるのでゆっくり書いていきますね)の中でも今はヴァータが乱れてきます。
気温の変化も激しく体力も低下するので心身のバランスが乱れやすくなります。
バランスを整えるために旬のトマトなどの酸味の強いもの、緑豆、そら豆、いんげん、かぼちゃなどの甘味のあるものを温かいスープなどで摂るようにすると良いそうです。❤

アーユルヴェーダの知恵を上手く取り入れて、ジメジメ雨期を味方にして?楽しく乗りきりましょうね。

いつも感謝の気持ちを忘れずにいれば、毎日幸せでいれます🌻

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こういう時だからこそ
2016.06.21

昨夜の記録的な豪雨による被害者が、また熊本で出てしましたね。
昨夜の雷も本当に怖かったです。
これ以上被害が広がらないで欲しいですね。

先程ニュースで見たのですが
鹿児島の企業(今別府産業さん)が、「こういう時だからこそ応援するべきだ」ということで
約80人の社員さんと共に熊本城、阿蘇ミルク牧場に旅行に来てくださったんだそうです。

それに加えて義援金も送って下さったそうで、熊本に住む人間として、今別府産業さんに心から感謝をしました。

人の優しさを当たり前だと思わずに、
常に感謝の気持ちで過ごしたいですね。
そうあれば、自分自信もいつもハッピー!
今別府産業さんと同じように困っている人を見たら手を差しのべる優しさと思いやりの気持ちを持ちたいなと思いました。

ところで、今日は美味しそうなりんご🍎を買ってきました。

果物をどのようにとればよいか。
古来から、伝統医学的な薬膳の教えで「旬の食べ物を食べなさい」と言われてきましたが、まさにアーユルヴェーダの知恵に沿った、ドーシャを乱さない食べ方で
果物にスパイスをふりかけると、カパの増加を緩和することが出来るのだそうです。
後でりんごに少々のシナモンをかけて頂こうと思います。
ついでに、鉄分補給の為に人参ジュースも作ります。
熊本産の立派なゴーヤも手に入ったので、今夜はゴーヤチャンプルーも作ろうと思います(o^O^o)

新鮮な果物と野菜で、心身共に元気に、梅雨に負けずに過ごしましょうね。

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サロンのお庭には、雨に打たれながらも美しくお花たちが咲いて元気をわけてくれます。

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アーユルヴェーダのセルフケア
2016.06.20

今夜の熊本は、またまた雷と豪雨が激しく、稲光に怖くて震えてしまいます。

熊本地震以降、避難場生活や車中泊生活をされてる方々がまだまだいらっしゃると聞きます。
警報も出ていますし、この大雨による、土砂崩れなど本当に心配です。

被害が大きかったけどあまり知られていない地域、御船町や、甲佐町、美里町の方も多くの方が被災していると聞きました。

未だにガスが通らない生活をされてる方がいらっしゃるそうです。
この情報が、県外の方にも行き渡るとありがたいです🌱

(私も来月にはまた現地へボランティア行くけん、待っとってねー❗)

ところで先程、黒木瞳さんがテレビでごま油でうがいをするようになってから風邪を引かなくなったとおっしゃってました!
アーユルヴェーダのセルフケアではないですか🙆?

太白ごま油(キュアリングしたもの)でうがいをすることで、白髪の改善や、抜け毛が軽減したり、口臭予防など様々な効果が期待できるそうです。

アーユルヴェーダのセルフケアで、健康に若々しく、心豊かに生きたいですね。

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